co oznacza

W tygodniu 1-4 dalem depth jumpy jako drugie cwiczenie poniewaz skoki do obreczy traktuje jako przedluzenie rozgrzewki. Co do sprintow to zgadzam sie z twoja teoria, ze pierwszy sprint najlepiej wykonac 50% potem w polowie na 75%. Drugi najpierw na 75% potem na 100% i dopiero potem na maxa. Jednak mysle ze tyczy sie to tylko sprintow na 60metrow. [...]

[...] i przemęczyłem cały cykl. Mimo że weszły mi później back pumpsy i tak mnie maxymalnie porobiło. To że ktoś Ci powie że ma najlepszy towar albo jest mistrzem iniekcji nie oznacza że tak jest. Bo nie jest , 2 tyg. bez efektów ( no chyba że nie trzymasz diety zupełnie ) i fakt że nikt Ci przy tych iniekcjach nie zwrócił uwagi na za krótką igłę i [...]

[...] że z przewodem pokarmowym już dobrze Myślę, że kwestię pomocy w doborze odpowiedniej diety zostawimy akneraj Czy to dobrze, że jesteś głodna? Odpowiedź brzmi: TAK! Głód oznacza, że organizm wraca do siebie i domaga się paliwa, a metabolizm dzwiga się z upadku Ja jestem głodna co 2-3 godziny Jeśli nigdy nie ćwiczyłaś siłowo, proponuję, [...]

co to oznacza jem zdrowo?? bo u dużo osób kortyzol wybija od właśnie żarcia

A organizm przypadkiem nie potrzebuje bardziej odżywki białkowej zaraz po wysiłku? nie tyle co potrzebuje, co jest to opcja dosc optymalna jezeli chodi o okres potreningowy. nie oznacza to jednak, ze musi byc tam umieszczona

[...] koksy wyżej, tylko poprostu chce poprawić sylwetkę i nierozumie że Dieta i dobry trening to podstawa, albo jak kto woli dobra dieta i trening. Po 2. Podstawą motywacji i dobrych wyników w sporcie, m.i na siłowni jest stan psychiczny a niektórzy z was pierdo*** mu psyche na całej lini.... P.S Jest źle, ale nie oznacza że nie może być dobrze.

a)r=17.5 - minimalny promien skretu? Tak, wielkość "r" oznacza promień skrętu b)180 - dlugosc (chyba beda ok, mam 192 cm/ 95 kg) Generalnie przyjęło się, że carvingi są mniejsze od wzrostu narciarza o około 15 cm, ew. powinny sięgać do brody. c)108 64 95.5 - czy to jakies oznaczenia szerokosci przodu/srodka/konca narty? Tak, te liczby [...]

"i" oznacza drugi wątek koniec off'a Jakby co 3 dniowy gora/dol jest mozliwy. Pozdro.

Na zawodach BJJ nie ma nakazow co do kolorow kimon, Michal cwiczacy w Sarmatii zarejstrowany na forum jako Esco, cwiczy w brazowym Moro Korala, w nim rowniez startuje w zawodach.Czerwony pas u Helio oznacza ze ma on 9 dan bodajze w BJJ.

Wiem nie twierdze ze to nie szkodzi tzn wiek ale mowie ze przez 3 lata nie ma u mnie zadnych objaw co nie oznacza ze nie bedzie kiedys za 20 lat....pozatym to tak jak z papierosami niby sie po nich nie rosnie a wiele osob ma duzy wzrost z palacych co zaczynali wczensie palica niektorzy sa mali

witam! dzisiaj osebralam wyniki i okazało sie ze mam podwyższony ALAT do 56 i cukrzyce. Czy ktoś może mi powiedzieć co to oznacza i czego moge sie spodziewać po szczegołowszych badaniach? pozdraiwiam

"jestem w 6dniu odbloku po cyklu mety" po 6 dniach raczej nie zauwazysz spadkow ,co nie oznacza ze ich nima! 2.3.4 tyg bedziesz wiecział ile zrobiłes na cyklu. wiadomo jak obetniesz miske, (bo po co jak nie jestem juz na cyklu) to spadki bedą drastyczne . daj soga to odbije :P

[...] stosujemy autoregulację. Gorszy dzień, brak sił – stosujemy krótką rampę. Jesteśmy wypoczęci, pełni energii – stosujemy długą rampę. Cyferka przy rampie oznacza liczbę powtórzeń, której nigdy nie przekraczamy. Zawsze zaczynamy od tak zwanych „feel setów”. Są to serie z ogromnym zapasem powtórzeń, których [...]

witaj. palenie tytoniu moze dawac o sobie znac dopiero po kilku latach palenia, wiec to, ze wczesniej nie mialo wplywu na Twoje zdrowie, nie oznacza, ze obencie tez tak bedzie, czy tez w przyslzosci nie wywola jeszcze powazniejszych skutkow. Co do zdrowia, zawsze wszelkie watpliwosci zdrowotne powinny byc konsultowane z lekarzem. Na pewno piewrszy [...]

ze czasem jesz 8 posiłkow dziennie, to wcale nie oznacza, ze masz przytyć. Zalezy co jesz, poczytaj posty podwieszone i za max. godzinkę juz bedziesz wiedział co jeść, a czego unikać

[...] sie zrozumieć , bo dostałeś tyle dobrze przekazanych informacji cennych, a widze że z zadnej nie skorzystałeś. ja tylko powiem ci na temat suplementów suplement to słowo oznacza dodatek! sa to narzedzia dla ludzi cwiczacych, którzy maja wiedze na dobrym poziomie, staż i wiedza jak sie nimi poslugiwac kiedy ich uzywać, dla ciebie to wyrzucanie [...]

[...] poręczach Barki Wyciskanie sztangi zza głowy Biceps Unoszenie sztangi w systemie 3x5 Triceps Wyciskanie "francuskie" Każdego ćwiczenia po 3 serie trening pon śr pt. Co o tym myślisz? Czy w ćwiczeniu które mi poleciłes (Biceps Unoszenie sztangi w systemie 3x5) 3x5 oznacza że robie 3x5powt i to jest jedna seria? bo nie bardzo rozumiem:)

przestan sie 'obzerac' i kochac slodycze. to, ze widzisz kolege ktory wciaga 10 batonow dziennie nie oznacza ze mozesz robic to samo, po pierwsze nie wiesz co on je w domu (duzo ludzi je bardzo malo w domu albo wcale), czy ma szybka przemiane materii etc. Twoja sylwetka wyglada teraz tak, ze masz zarys miesni pod fatem, a dzieki niemu prawie nic [...]

o co chodzi z tym 1.3 co to oznacza bo sie nieraz spotykam z postami odzywek i tak samo uzytkownicy piszą o tym 1.3 ?

Wczoraj miałem 4 trening (i po raz czwarty robiłem po 15powt) stwierdzam, że z kondycją u mnie lipnie, przy przysiadach to już nie wspomne. Nienawidze robić w nich po 15powt... CO ROZUMIESZ POD POJECIEM KONDYCJA? JESLI DOBRZE SPRAWDZILES MAX DLA 15 NIE POWINNO BYC TAKICH PROBLEMOW A tu dziś miałem robić trening, lecz nie mam siły (zakwasy) [...]